Koreanska köttbullar
Dessa välsmakande läckerheter innehåller koreanska kryddor och smaker, perfekta för en läcker varmrätt eller att fylla matlådan med.
| Portioner | 4 |
| Taggar | Chilipeppar | Familjemåltid | Fläskkött | Huvudrätt | Koreanskt | Matlåda |
| Allergener | Ägg, Gluten, Sesam, Sojabönor, Vete |
| Prep Tid | 10 min |
| Vila Tid | 15 min |
| Laga Tid | 35 min |
Enkla och väldigt goda köttbullar som tillagas tillsammans med en söt sojasås.
Jag väljer att använda torra kryddor till köttbullarna, men självklart kan man använda färska ingredienser istället. Man kan t.ex. byta ut lökpulver mot finhackad salladslök, vitlökspulver mot färsk pressad vitlök och ingefärapulver mot riven färsk ingefära.
Den här gången när jag gjorde receptet och fotograferade så hade jag blandfärs hemma, men jag har gjort det på enbart fläskfärs och på enbart nötfärs också och båda varianterna blev bra.
Det går utmärkt att förbereda fram tills att köttbullarna är stekta och sedan frysa in dem. Gör man allting samtidigt är det dock trevligt att göra allt i samma stekpanna utan att rengöra den mellan köttbullarna och såsen. Såsen blir ännu mer smakrik om den tillagas i samma stekpanna som köttbullarna.
GoChuJang är en fermenterad koreansk chilipasta som ger en rund, stark och fruktig distinkt chilismak. Den höjer och lyfter fram andra råvarors smaker. Den går att hitta i de flesta större affärer numera.
Jag tycker att det passar bra med lite rostad broccoli till dessa köttbullar. De går enkelt att göra genom att skära färsk broccoli i mindre bitar och lägga dem i en ugnsform med lite olja, salt och peppar. Rosta i 225°C ugn, 10-15 minuter. Rör om en gång vid behov.
Servera med kokt ris och eventuellt ugnsrostad broccoli. Garnera gärna med lite skivad salladslök.
Ingredienser
Instruktioner
- Mät upp samtliga ingredienser till köttbullarna i en bunke och blanda väl.
- Låt smeten stå och svälla c:a 15 minuter.
- Rulla köttbullar.
- Hetta upp en matsked olja och stek köttbullarna i en stekpanna.
- Ta ut köttbullarna ur pannan och ställ dem åt sidan tills vidare.
- Pressa vitlöken och riv ingefäran.
- Häll sesamoljan i stekpanna och fräs vitlök och ingefära på medium temperatur 2 minuter. Se till att de inte bränns vid.
- Blanda övriga ingredienser till såsen i en liten skål och häll sedan ner allting i stekpannan. Koka upp medans du vispar / rör runt.
- Sänk värmen, häll ner köttbullarna och låt allting småputtra några minuter.
Näringsvärde*
| Totalt | Portion | 100 g | |
|---|---|---|---|
| Energi | 2236.06 kcal | 559.01 kcal | 189 kcal |
| Kolhydrater | 91.1 g | 22.77 g | 7.70 g |
| Fett | 129.9 g | 32.48 g | 10.98 g |
| Protein | 173.56 g | 43.39 g | 14.67 g |
| Socker | 40.46 g | 10.12 g | 3.42 g |
| Salt | 20.59 g | 5.15 g | 1.74 g |
* Näringsvärdet som ges är ungefärligt och beräknas med hjälp av ingredienserna som finns i databasen. Info varierar beroende på tillagningsmetoder och ingredienser som används.Jag är inte legitimerad dietist. Kontakta en professionell nutritionist eller läkare för korrekt information och eventuella kostrestriktioner och problem du kan ha.
Relaterade recept
Drygast
Foodie, amatörkock, mjukvaruutvecklare, hundägare och generisk halvtjock gammal gubbe.
