Air Fryer Kycklingbitar

Drygast, 2024-09-27

Basrecept för kycklingbitar i airfryer. Enkelt och snabbt att kasta ihop.

»«»«

Portioner	2
Taggar	Förrätt \| Huvudrätt \| Internationell \| Kyckling
Prep Tid	10 min
Laga Tid	10 min

Med detta recept så blir kycklingbitarna lite lätt krispiga på utsidan, men saftiga inuti. Jag tycker de är perfekta små nuggets som går att använda till massor av olika saker, men bara att doppa dem i någon god sås är utmärkt. Jag använder dem ofta till wraps också.

Tänk på att tillagningstiden beror på hur stora kycklingbitarna är. Försök få bitarna till ungefär liknande storlek och justera tillagningstiden vid behov.

Ta bort majsstärkelsen om du inte vill ha den, men den ger lite textur vilket jag gillar.

Detta recept är för 2 portioner men går såklart enkelt att dubbla för 4 portioner. Jag skulle dock rekommendera att tillaga allting i 2 omgångar då det annars blir lite för trångt i de flesta air fryers. Man vill försöka hålla kycklingen i ett lager och inte överfylla korgen helt enkelt. Kycklingbitarna krymper en aning under tillagningen, men lämna gärna lite utrymme ändå.

Tillagningsläge (Förhindra att skärmen går i viloläge)

Ingredienser

Instruktioner

Kyckling

Förvärm air fryern 200°C, 5 minuter.
Skär kycklingen i mindre kuber (2-3 cm).
Blanda kryddorna och majsstärkelsen. Tillsätt olivoljan.
Häll blandningen över kycklingen och mixa väl så att alla kycklingbitar täcks.
Placera kycklingen i air fryern och tillaga 8-10 minuter på 200°C. Skaka korgen (vänd bitarna) efter halva tiden.
Servera efter att bitarna svalnat en aning.

Näringsvärde*

	Totalt	Portion	100 g
Energi	154.77 kcal	77.39 kcal	462 kcal
Kolhydrater	16.51 g	8.25 g	49.28 g
Fett	9.37 g	4.68 g	27.97 g
Protein	0.8 g	0.4 g	2.38 g
Socker	0.27 g	0.13 g	0.80 g
Salt	2.99 g	1.49 g	8.92 g

* Näringsvärdet som ges är ungefärligt och beräknas med hjälp av ingredienserna som finns i databasen. Info varierar beroende på tillagningsmetoder och ingredienser som används.
Jag är inte legitimerad dietist. Kontakta en professionell nutritionist eller läkare för korrekt information och eventuella kostrestriktioner och problem du kan ha.